Préparer son corps au sport avec un massage

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Massage pour les sportifs

Le sport est essentiel à une bonne santé et une bonne qualité de vie, ça n’est plus à prouver. Si le sport permet de se défouler, de rester en bonne santé, d’évacuer son stress et sa tension, l’après sport peut parfois être douloureux. Vous voyez de quoi on parle ? Les courbatures ! 
Chez Jerraflore, on a conçu des huiles de massages spéciales pour les sportifs afin de détendre les muscles, éliminer les toxines et de réduire les contractures. Un massage permet de détendre le corps et de mieux récupérer. Un bon massage doit durer entre 20 et 30 minutes (si vous n’avez que 10 minutes, c’est déjà mieux que rien !). Faites le dans un endroit calme où vous pourrez vous détendre. Le sens du massage, se fait toujours des extrémités vers la racine. Par exemple, pour la jambe, des pieds vers la cuisse. Faites chauffer un peu d’huile de massage entre vos mains : puis massez les zones mises à l’épreuve.

Jerrasport : favorise la préparation des muscles avant l’effort.

Jerratonic : idéal pour un massage tonifiant après la douche.

Jerracamphre : votre allié pour soulager vos douleurs musculaires.

Jerranica : permet d’optimiser sa séance de sport, avant et après l’effort.

Jerrapieds : en massage 2 fois par semaine le soir avant le coucher, détend et aseptise les pieds.

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