Comment soigner un rhume naturellement ?

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Aujourd’hui on va parler rhume. Je ne sais pas pour vous, mais autour de nous, tout le monde est malade ! Les températures changent beaucoup à Casablanca et il est facile d’attraper froid.
On a décidé de vous livrer quelques astuces pour lutter contre les maux de l’hiver naturellement.

Une des recettes de grand-mère les plus connues est surement celle-ci : faites bouillir de l’eau puis mettez du jus de citron, de la cannelle, du gingembre et du miel dans une tasse. La vitamine C du citron soutient le système immunitaire, ses flavonoïdes apaisent l’inflammation. Le miel est antiseptique, la cannelle anti-infectieuse et le gingembre est stimulant, anti-inflammatoire et antiviral. Pour le miel, choisissez le 100% naturel, plus il est foncé, mieux c’est. Le miel de thym est parfait par exemple.
N’hésitez pas à en consommer plusieurs fois par jour, gorgée par gorgée et laissez un peu le mélange dans la bouche avant d’avaler.

Pour la gorge, mis à part les pastilles à base de plantes que vous pouvez trouver en pharmacie, il existe également d’autres astuces. Par exemple, mettez une goutte d’huile essentielle de tea tree et une goutte d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère à café de miel et avalez. Ce mélange va désinfecter la gorge et apaiser la douleur, c’est très efficace !

En inhalation, pour déboucher le nez et désinfecter l’organisme, dans un bol d’eau bouillante mettez 4-5 gouttes d’huile essentielle. Vous pouvez mélanger du tea tree, eucalyptus et ravintsara par exemple (1 à 2 gouttes de chaque). Mettez votre tête sous une serviette et respirez la vapeur. Efficacité garantie.

Pour le mal de tête (même migraine) le plus simple et le plus efficace est l’huile essentielle de menthe poivrée. Mettez une goutte sur vos doigts et massez délicatement vos tempes. Le mal de tête va très vite passer !

Nous espérons que ces astuces vous ont plu, n’hésitez pas à en partager vous aussi !

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