Mes huiles de soin pour le sport! by Manuela

Le sport est essentiel à une bonne santé et une bonne qualité de vie, ça n’est plus à prouver. Si le sport permet de se défouler, de rester en bonne santé et d’évacuer son stress et sa tension, l’après sport peut parfois être douloureux.

Vous voyez de quoi je veux parler ? Les courbatures ! 


J'ai découvert chez Jerraflore, des huiles de massage spéciales pour les sportifs afin de détendre les muscles, éliminer les toxines et de réduire les contractures. Un massage permet de détendre le corps et de mieux récupérer.

Un bon massage doit durer entre 20 et 30 minutes (si vous n’avez que 10 minutes, c’est déjà mieux que rien !).
Faites le dans un endroit calme où vous pourrez vous détendre. Le sens du massage, se fait toujours des extrémités vers la racine. Par exemple, pour la jambe, des pieds vers la cuisse. Faites chauffer un peu d’huile de massage entre vos mains puis massez les zones mises à l’épreuve.

Mes huiles préférées :

L'huile de soin au géranium et romarin, idéale pour un massage tonifiant après la douche et l'huile de soin au camphre un super allié pour soulager les douleurs articulaires et décontracter les muscles grâce à son action chauffante.

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